Программа MAHONY® DIET разработана максимально понятно и логично.
Он дает клиентам инструкции по надежному снижению веса и, как бонус, формирует правильные пищевые привычки совершенно ненасильственным путем. Это принципиально отличает ее от некоторых видов функциональных диет, эффективность которых компенсируется формированием вредных пищевых привычек, последующая коррекция которых весьма затруднительна, а зачастую даже невозможна (односторонние диеты, безуглеводная диета Аткинсона и др.).
В медицине (ведь, как и в жизни) верно, что любая односторонность – это не правильный путь. В ходе диетической программы MAHONY® DIET клиент подсознательно поймет несколько важных вещей:
- Необходимо регулярно питаться (3-4 раза в день).
- Предпочтение следует отдавать блюдам, богатым белком, в сопровождении «нейтральных» видов овощей.
- Даже в самом строгом варианте программа диеты MAHONY® DIET не безуглеводная, а только низкоуглеводная (содержит в среднем 50 г углеводов в день)
- Программа питания не обезжиренный, общее потребление жиров лишь значительно снижена, как и калорийность блюд.
- Алкоголь во время диеты запрещен.
- Предпочтительны «здоровые» способы приготовления «настоящих» продуктов (маринование, приготовление на пару, бумага для запекания или фольга). Жарка или запекание уходят в прошлое.
И эти же принципы питания остаются с клиентом даже после окончания пррграммы, если он хочет надолго сохранить свой сниженный вес. Он ограничит в своем меню жирную пищу и всевозможные сладости, алкоголь употребляет лишь в ограниченных количествах и преимущественно во время еды. Он помнит, что после диеты у него сжался желудок и чувство сытости возникает после гораздо меньших порций еды, чем до диеты. Поэтому клиент постоянно остается на детских порциях даже после окончания программы питания.
Иными словами, он не меняет «победные принципы» питания даже после успешного похудения и окончания диеты, а просто еще немного разнообразит свой рацион и добавляет к своим обычным занятиям регулярные физические нагрузки. Физические нагрузки настолько важны для постоянного поддержания сниженного веса, что мы посвящаем этому отдельную ссылку.
