В чем разница между низкокалорийной (низкоэнергетической) диетой и диетой с высоким содержанием белка?
Правильно реализованная и строго соблюдаемая белковая диета MAHONY® DIET - благодаря высокому содержанию белка и низкому содержанию сахара - быстро приведет организм в состояние так называемого «кетоза», который является показателем распада накопленной жировой ткани. и ее преобразования в энергию, достаточную для обеспечения нормального функционирования человеческого организма. Мало кому известно о том, что кетоновые тела, наряду с глюкозой, являются «топливом», на котором может «работать» наш мозг. Это похоже на то, как машина может сжигать и бензин (глюкозу), и дизельное топливо (кетоны). Кетоз нарушается прежде всего внешним снабжением углеводами и жирами, поэтому даже небольшое отклонение от описанных принципов означает конец кетоза и белковая диета вдруг становится «обычной» низкокалорийной диетой. Вместе с кетозом заканчивается и защита мышечной ткани, которая становится источником запасенной энергии.
Можно ли как-то наглядно проверить процесс «кетоза»?
Да, например, с помощью теста на реакцию мочи с индикаторной полоской, определяющей концентрацию кетоновых тел изменением цвета. Еще один, хотя и очень грубый, показатель – запах ацетона изо рта, который мы корректируем с помощью леденцов или жевательной резинки без добавления сахара.
Почему в рационе нельзя использовать натуральные белки (мясо, рыба) или диетические заменители привычной пищи, которые свободно продаются в магазинах?
Некоторые «обычные» богатые белком продукты можно употреблять даже во время диеты, однако, необходимо иметь в виду, что в натуральных продуктах не существует белков в необходимой чистоте. Все они также содержат жиры, которые делают невозможным «работу» гипербелковой диеты. Обычные диеты, которые можно купить в магазинах и аптеках, являются заменителями «обычного» питания. Кроме того, они содержат слишком много сахаров, что также делает невозможным их использование в белковой диете. Ряд из них вообще не вписываются в рацион, некоторые можно использовать на этапах стабилизации для поддержания сниженного веса. Однако, если клиент хочет быстро похудеть, без белковых блюд быстрого приготовления ему просто не обойтись.
Нужна ли врачебная рекомендация для перехода на белковую диету?
Белковая диета имеет ряд ограничений и противопоказаний и ее следует использовать только взрослым здоровым людям в рамках «самовосстановления». Если у вас есть какие-либо сомнения, следует обратиться к своему терапевту.
Используются ли вместе с белковой диетой какие-либо препараты для снижения веса?
Категорически нет. Белковая диета – эффективный и притом совершенно естественный способ снижения массы тела, не требующий каких-либо химических средств. То есть никаких гормонов, никаких лекарств для подавления чувства голода, никаких мочегонных препаратов. Естественно, что все остальные виды лекарств, которые пациент принимал до принятия решения о переходе на белковую диету, также будут приниматься во время нее. Единственное исключение – сиропы, содержащие сахар. Их необходимо заменить другой лекарственной формой.
Испытывает ли человек чувство голода на белковой диете?
Кетоны очень эффективно подавляют чувство голода. Это естественный механизм, повышающий шансы человека на выживание даже при длительном голодании. Кроме того, белки высокого качества сами по себе вызывают чувство сытости. Особенно трудными являются первые два дня более строгой диеты, то есть 48 часов, необходимых организму для перехода в кетоз. Поэтому мы рекомендуем клиентам начинать белковую диету в конце рабочей недели или на выходных.
Как долго должна длиться протеиновая диета?
Продолжительность диеты индивидуальна, зависит от цели похудения, от того, на сколько килограммов нужно похудеть клиенту.
Что происходит после окончания белковой диеты?
Белковая диета сама по себе является лишь необходимым средством снижения веса, а не целью ваших усилий. После ее завершения всегда должны произойти 2 вещи: переход на программу здорового перекуса и введение регулярной физической активности в свой образ жизни.
