Что такое VLCD и какие типы существуют?
VLCD (очень низкокалорийная диета) — это план диеты, который ограничивает потребление калорий до уровня менее 800 калорий в день. Существует несколько различных типов диет VLCD, которые различаются тем, какие продукты разрешены и сколько калорий разрешено употреблять. Вот некоторые из наиболее распространенных типов:
1. Кетогенная диета. Эта диета направлена на употребление большого количества жиров, умеренного количества белка и очень небольшого количества углеводов. Цель состоит в том, чтобы привести организм в состояние кетоза, когда организм сжигает жир вместо углеводов для получения энергии.
2. Оптифаст. Эта диета VLCD контролируется врачом и предполагает употребление специально разработанных продуктов и напитков вместо обычной диеты.
3. Медифаст. Эта диета предполагает употребление специально разработанных продуктов и напитков, которые призваны помочь людям быстро похудеть.
4. Кембриджская диета.Эта диета VLCD предполагает употребление специально разработанных продуктов и напитков, а также низкокалорийных рецептов.
5. Белковая диета. Эта диета направлена на употребление большого количества белка и ограничение потребления углеводов и жиров.
6. Голодание.Эта диета предполагает резкое ограничение калорий, часто до уровня менее 500 калорий в день.
Предупреждение: диету VLCD следует применять только под наблюдением медицинского работника, поскольку она может представлять опасность для здоровья.
Основное преимущество диет с высоким содержанием белка VLCD
Представьте, что вы строитель. Ваша задача — построить дом, но у вас есть ограниченное количество кирпичей. Именно это и происходит в организме на диете с высоким содержанием белка VLCD. Белок является строительным материалом для организма, и когда его достаточно, ваше тело способно восстанавливаться и регенерировать без необходимости задействовать мышечные запасы. А это залог сохранения здоровой и сильной мышечной массы, даже если речь идет о достаточно строгой диете. Кроме того, более высокая доля белка в рационе обеспечивает приятное чувство сытости и вам не придется беспокоиться о голодании в период восстановления!
Прочитав приведенные выше абзацы, вы можете задаться вопросом, почему кто-то добровольно выбрал такой радикальный путь? Ответ – быстрое и эффективное снижение веса. Диета VLCD – одна из самых эффективных диет для быстрого похудения, способная дать видимые результаты всего за несколько недель. Представьте, что вы летаете на воздушном шаре. Шар, наполненный воздухом, расскажет о вашем весе, а отечность символизирует лишние килограммы. Диета VLCD похожа на горячий нож, который открывает клапаны и позволяет воздуху выйти. Шар начнет быстро сжиматься. И ваше тело тоже.
Заключение
В заключение, диета VLCD может стать отличным инструментом для быстрого и эффективного снижения веса. Но, как и любой инструмент, этот требует правильного использования и руководства специалиста. Поэтому, прежде чем погрузиться с головой в мир диеты VLCD, проконсультируйтесь с нашими экспертами через контактную форму и убедитесь, что это правильный путь для вас. О том, подходит ли вам VLCD с высоким содержанием белка, вы можете узнать на нашем сайте в разделе «Противопоказания MAHONY® DIET».
