Blog

Vánoce jsou časem rodiny, tradic a samozřejmě i dobrého jídla. Od vyhlášené štědrovečerní večeře až po sladké dobroty jako vánočka a linecké cukroví – v tomto svátečním období je snadné se přejíst. Nemusíte se však bát přibírání na váze a přitom si užívat svátečního ducha. S několika promyšlenými strategiemi můžete proplouvat českými svátečními tradicemi, aniž byste přibírali nechtěná kila.

Jelikož jsme uprostřed podzimu, mnozí z nás si užívají sezónní slavnosti, útulná jídla a vnitřní setkání. I když tyto požitky přinášejí radost, mohou také vést k nechtěnému přibírání na váze. Zde je návod, jak si letos na podzim udržet zdravou váhu a jak může začlenění našich proteinových produktů podpořit vaše úsilí.

Ketóza je metabolický stav ve kterém tělo spaluje tuky jako palivo místo sacharidů. Ketodieta či proteinová dieta si získala popularitu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví a regulaci hmotnosti. Abychom věděli, zda je tělo v ketóze, je důležité rozpoznat příznaky, které doprovázejí tento jedinečný fyziologický stav.

Hubnutí je společným cílem mnoha jedinců, ale najít metodu, která je nejen účinná, ale i dlouhodobě udržitelná, může být problém. Jedním z přístupů, který si získal oblibu, je dodržování proteinové diety, u které bylo prokázáno, že nabízí významné výhody pro úspěšné a trvalé hubnutí. V MahonyDiet věříme v sílu kvalitních bílkovin a nabízíme řadu proteinových produktů, které podpoří vaši cestu hubnutí. Naše oddaná výživová poradkyně Olga je tu, aby vás na této cestě vedla a pomáhala vám.

Přivedení nového života na svět je pro každou matku transformační zkušeností. Spolu s radostí z mateřství však mnoho žen čelí také výzvě, jak zhubnout po těhotenství. Je důležité přistupovat k hubnutí po porodu zdravým a udržitelným způsobem s ohledem na jedinečné potřeby těla nové maminky.

Hubnutí je společným cílem mnoha lidí, ať už ze zdravotních důvodů, zlepšení sebevědomí nebo prostě jen touha cítit se lépe ve své kůži. Otázka, o jakou váhu by se měl člověk snažit zhubnout, však není vždy jednoduchá a může záviset na různých faktorech.

Vydat se na cestu hubnutí může být jízda na horské dráze, plná vzestupů a pádů, úspěchů a neúspěchů. Není neobvyklé, že se po přibrání na váze ocitneme zpět na startovní čáře a pociťujeme směsici zklamání, frustrace a lítosti. Je však důležité pochopit, že přetrvávání v minulých chybách a úzkost z restartu cesty hubnutí může spíše brzdit náš pokrok, než že by nás pohánělo kupředu. Zde je důvod, proč je důležité změnit naši perspektivu a přijmout cestu, bez ohledu na to, kolikrát začínáme znovu.

Gratulujeme! Úspěšně jste dokončili svůj dietní program a dosáhli svých cílů v oblasti hubnutí. Cítíte se hrdí a měli byste být! Ale co přijde dál? Mnoho lidí přehlíží důležitost stabilizační fáze po dokončení dietního programu. V tomto příspěvku na blogu prozkoumáme význam této poslední fáze a ponoříme se do toho, proč je rozhodující pro dlouhodobý úspěch.

Hubnutí není pouze fyzickým procesem, ale také psychickým. Mentální stav člověka může hrát klíčovou roli v úspěchu nebo neúspěchu při snaze zhubnout. Zde se podíváme na to, jak psychika ovlivňuje proces hubnutí a jak si můžete udržet pozitivní mysl během této cesty.

Štítná žláza je malá, ale mocná žláza v našem těle a může mít obrovský vliv na naši hmotnost a metabolismus. Když tato žláza nefunguje tak, jak by měla, může to mít za následek celou řadu problémů, včetně potíží s hmotností. Jaký je tedy vztah mezi sníženou funkcí štítné žlázy a změnami hmotnosti? V následujícím článku, který pro Vás napsala nutriční specialistka Mgr. Kristýna Kubíková se dozvíte více.