Program MAHONY® DIET je koncipován tak, aby byl především co nejsrozumitelnější a co nejlogičtější.
Klientům dává návod na spolehlivou redukci tělesné hmotnosti a jako bonus jim zcela nenásilnou formou zakládá správné stravovací návyky. Tím se zásadně odlišuje od několika málo typů funkčních diet, jejichž účinnost je vykoupena založením špatných stravovacích návyků, jejichž následná korekce je velmi obtížná, mnohdy dokonce nemožná (jednostranné diety, Atkinsonova bezsacharidová dieta, atd).
V medicíně (ostatně podobně jako v životě) platí, že jakákoliv jednostrannost není tou správnou cestou. V průběhu dietního programu MAHONY® DIET tak klient podprahově pochopí několik zásadních věcí:
- Je potřeba jíst pravidelně (3–4x denně)
- Je třeba upřednostňovat jídla bohatá na bílkoviny, doprovázená „neutrálními“ druhy zeleniny
- Ani v nejpřísnější variantě není dietní program MAHONY® DIET bezsacharidový, ale pouze nízkosacharidový (obsahuje průměrně 50 g sacharidů denně)
- Není ani tukuprostý, celkový přísun tuků je pouze výrazně snížený, stejně jako kalorická hodnota jídel
- Alkohol je během diety zapovězen
- Upřednostňují se „zdravé“ způsoby úpravy pravých jídel (marinování, vaření v páře, papilotě nebo alobalu). Smažení či pečení se stává minulostí.
A úplně stejné věci má klient na paměti i po skončení diety, pokud si chce svoji redukovanou hmotnost trvale udržet. V jídelníčku omezí tučná jídla a sladkosti všeho druhu, alkohol konzumuje jen v omezené míře a zásadně s jídlem. Pamatuje na to, že jeho žaludek je po dietě stažený a pocit zasycenosti se tak dostavuje po daleko menších porcích jídel než jak tomu bylo před dietou. Klient tedy zůstává trvale na dětských porcích i po skončené dietě.
Jinými slovy na složení „vítězné sestavy“ nic nemění ani po úspěšné redukci, jen si trošku více dopřeje a ke svým běžným aktivitám přidá pravidelnou tělesnou námahu. Ta je pro trvalé udržení redukované hmotnosti tak důležitá, že jí věnujeme samostatný odkaz.
