Blog

Vydat se na cestu hubnutí může být jízda na horské dráze, plná vzestupů a pádů, úspěchů a neúspěchů. Není neobvyklé, že se po přibrání na váze ocitneme zpět na startovní čáře a pociťujeme směsici zklamání, frustrace a lítosti. Je však důležité pochopit, že přetrvávání v minulých chybách a úzkost z restartu cesty hubnutí může spíše brzdit náš pokrok, než že by nás pohánělo kupředu. Zde je důvod, proč je důležité změnit naši perspektivu a přijmout cestu, bez ohledu na to, kolikrát začínáme znovu.

Gratulujeme! Úspěšně jste dokončili svůj dietní program a dosáhli svých cílů v oblasti hubnutí. Cítíte se hrdí a měli byste být! Ale co přijde dál? Mnoho lidí přehlíží důležitost stabilizační fáze po dokončení dietního programu. V tomto příspěvku na blogu prozkoumáme význam této poslední fáze a ponoříme se do toho, proč je rozhodující pro dlouhodobý úspěch.

Hubnutí není pouze fyzickým procesem, ale také psychickým. Mentální stav člověka může hrát klíčovou roli v úspěchu nebo neúspěchu při snaze zhubnout. Zde se podíváme na to, jak psychika ovlivňuje proces hubnutí a jak si můžete udržet pozitivní mysl během této cesty.

Štítná žláza je malá, ale mocná žláza v našem těle a může mít obrovský vliv na naši hmotnost a metabolismus. Když tato žláza nefunguje tak, jak by měla, může to mít za následek celou řadu problémů, včetně potíží s hmotností. Jaký je tedy vztah mezi sníženou funkcí štítné žlázy a změnami hmotnosti? V následujícím článku, který pro Vás napsala nutriční specialistka Mgr. Kristýna Kubíková se dozvíte více.

VLCD diety jsou diety s velmi nízkým kalorickým příjmem, které se používají pro řízené redukce u obézních pacientů. Často se využívají pro dosažení rychlých úbytků na váze u pacientů před různými operacemi, aby se snížilo riziko zhoršené rehabilitace apod. Dle několika vědeckých studií lze ale VLCD diety využít i jako alternativu léčby pacientů s NIDDM. V následujícím článku Vám přinášíme výsledky jedné takové studie.

Následující článek je věnován primárně ženám, které prochází obdobím klimakteria. Menopauza není pouhou hormonální změnou a oficiálním ukončením reprodukčního věku, ale představuje také období, kdy dochází ke zvýšenému riziku vzniku nejrůznějších onemocnění. V tomto článku se dozvíte, jak se dají rizikové faktory ovlivnit výživou.

Cukr ve vysokých koncentracích může negativně ovlivnit naše tělo a jeho schopnost odolávat nemocem. Existuje několik důvodů, proč by snížení spotřeby cukru mohlo přispět k posílení našeho imunitního systému.

Když se řekne dieta, většině z nás se vybaví omezování. Omezování jídla, omezování oblíbených chutí, omezování radosti z jídla. Ale co když vám řeknu, že existuje způsob, jak zhubnout rychle a zdravě, aniž byste museli hladovět? Vítejte ve světě VLCD diety.

Obezita je jedním z rizikových faktorů pro rozvoj civilizačních onemocnění. V následujícím článku se podíváme na její klasifikaci a na to jaký má vliv na zdraví jedince a potažmo na kvalitu lidského života.