Co je to VLCD a jaké existují druhy?
VLCD (Very Low Calorie Diet) je dietní plán, který omezuje příjem kalorií na méně než 800 kalorií denně. Existuje několik různých typů VLCD diet, které se liší podle toho, jaké potraviny jsou povoleny a kolik kalorií je povoleno konzumovat. Zde jsou některé z nejběžnějších typů:
1. Ketogenní dieta: Tato dieta se zaměřuje na konzumaci velkého množství tuků, mírného množství bílkovin a velmi malého množství sacharidů. Cílem je dostat tělo do stavu ketózy, kdy tělo spaluje tuky místo sacharidů pro energii.
2. Optifast: Tato VLCD dieta je lékařsky dohlížená a zahrnuje konzumaci speciálně formulovaných jídel a nápojů, namísto běžné stravy.
3. Medifast: Tato dieta zahrnuje konzumaci speciálně formulovaných jídel a nápojů, které jsou navrženy tak, aby pomohly lidem zhubnout rychle.
4. Cambridge Diet: Tato VLCD dieta zahrnuje konzumaci speciálně formulovaných jídel a nápojů, stejně jako nízkokalorických receptů.
5. Proteinová dieta: Tato dieta se zaměřuje na konzumaci velkého množství bílkovin a omezení příjmu sacharidů a tuků.
6. Hladovění: Tato dieta se skládá z drastického omezení kalorií, často na méně než 500 kalorií denně.
Upozornění: VLCD diety by měly být prováděny pouze pod dohledem zdravotnického odborníka, protože mohou představovat rizika pro zdraví.VLCD Dieta a její význam v redukci hmotnosti
Hlavní přínos VLCD diet s vysokým obsahem bílkovin
Představte si, že jste stavitelem. Váš úkol je postavit dům, ale máte jen omezené množství cihel. To je přesně to, co se děje v těle při VLCD dietě s vysokým obsahem bílkovin. Bílkoviny jsou stavebními kameny těla, a pokud jich máte dostatek, vaše tělo je schopné se obnovovat a regenerovat, aniž by muselo sahat na zásoby svalů. A to je klíč k udržení zdravé a silné svalové hmoty, i když jde o poměrně striktní dietu. Navíc vyšší podíl bílkovin ve stravě zajistí příjemný pocit zasycení a vy se nemusíte bát hladovění po dobu redukce!
Možná si po přečtení odstavců výše říkáte, proč by si někdo dobrovolně vybral takovou drastickou cestu? Odpovědí je rychlá a efektivní redukce hmotnosti. VLCD dieta je jednou z nejúčinnějších diet pro rychlé hubnutí, které může přinést viditelné výsledky již za několik týdnů. Představte si, že jste na výletě s balonem. Balon plný vzduchu vypovídá o vaší hmotnosti a nafoukanost symbolizuje nadbytečné kilogramy. VLCD dieta je jako horký nůž, kterým otevíráte ventily a necháváte vzduch unikat. Balon se začne rychle zmenšovat. A stejně tak i vaše tělo.
Závěr
Závěrem, VLCD dieta může být skvělým nástrojem pro rychlou a efektivní redukci hmotnosti. Ale jako každý nástroj, i tenhle potřebuje správné použití a odborné vedení. Takže než se vrhnete hlavou do světa VLCD diety, poraďte se s našimi odborníky prostřednictvím kontaktního formuláře a ujistěte se, že je to pro vás ta správná cesta. Zda je pro Vás VLCD s vysokým obsahem bílkovin vhodná zjistíte na našich stránkách pod záložkou kontraindikace MAHONY® DIET.
